"La fuerza muscular como factor indispensable de rendimiento en todos los deportes
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CONTACTO
CUALIDADES FÍSICAS

CONCEPTO

Nuestra filosofía de trabajo nace del estudio de la condición física del deportista como punto de partida para optimizar el rendimiento y evitar lesiones

Creemos que es esencial conocer el estado de la musculatura y articulaciones implicadas en el entrenamiento de cada deportista para valorar si se está aprovechando de manera eficiente y saludable las fuerzas que se aplican en los movimientos

Por ello, nuestro sistema de preparación física prioriza la mejora de los mecanismos neuromusculares y del músculo del deportista como la única estructura capaz de generar la fuerza que se necesita para el movimiento humano.

El músculo es el eje central y única estructura que interviene en todas las cualidades físicas ya que la contracción muscular es el mecanismo que regula e interviene de forma directa en el desarrollo de la fuerza, la potencia, la velocidad y agilidad, la resistencia, la flexibilidad y el balance muscular.

Para desarrollar las cualidades físicas en primer lugar trabajamos sobre la calidad de la contracción muscular, es decir, la capacidad de generar más fuerza para el movimiento deportivo. Sobre esta base, en segundo lugar desarrollamos la cantidad de la contracción muscular, es decir, la capacidad de generar fuerza de forma repetida, ampliando la resistencia del deportista en su movimiento deportivo

En el deporte estas dos cualidades intervienen de manera similar, primero es necesario trabajar sobre la calidad muscular de los movimientos deportivos para después trabajar sobre la cantidad, la capacidad de repetir dichos movimientos deportivos de manera eficiente y constante.

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METODO DE TRABAJO
1. Análisis del deporte
El punto de partida de nuestra preparación deportiva es el análisis del deporte; tipo de esfuerzos, duración, intensidad y necesidades de condición física

2. Estudio de la condición física
El siguiente paso es el estudio global del deportista. El estudio permite conocer el estado de la musculatura y articulaciones implicadas en el entrenamiento de cara a obtener el entrenamiento idóneo, mejorar el rendimiento y evitar lesiones.

3. Planificación
Tras el análisis de la información obtenida en el estudio se diseña una planificación de los entrenamientos del deportista. Esta planificación abarcará una duración variable, si bien es necesario un período de entrenamiento mínimo de 3 a 6 meses para obtener resultados observables. Dependiendo de los objetivos y del calendario deportivo programamos las variables de entrenamiento y las valoraciones periódicas.

4. Seguimiento y valoración periódica
De forma periódica nos reuniremos para realizarte el seguimiento de los entrenamientos y para saber que las cargas de entrenamiento son adecuadas.
Realizaremos sesiones de entrenamiento personal supervisadas para mejorar la condición física
De forma periódica se irán realizando una serie de valoraciones/test de rendimiento para conocer los resultados sobre la condición física y reorientar el entrenamiento

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

sistemas de entrenamiento agilidad potencia velocidad fuerza planificación y seguimiento salto core training resistencia

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MODALIDADES DE PREPARACIÓN

-Entrenamiento Específico. La preparación física se realiza de forma autónoma con un plan de entrenamiento específico y revisión mensual

-Entrenamiento Específico Presencial. La preparación física se realiza con un plan de entrenamiento específico junto con la realización de sesiones de entrenamiento personal. Optimiza la condición física, la técnica, y la calidad del entrenamiento y los resultados con las sesiones personales.

-Seguimiento In Situ. Nos desplazamos a vuestro lugar de entrenamiento para supervisar la preparación física. Esta forma de preparación se puede realizar toda la temporada o de forma puntual según las necesidades. El preparador físico estará regularmente en contacto con el staff técnico o deportista y se desplazará con el fin de realizar las valoraciones físicas o de supervisar los ejercicios de entrenamiento

-Sesiones Entrenamiento Personal: Disfruta de la atención individualizada en un entrenamiento con tu preparador físico. Para mejorar la condición física, aprender los ejercicios de entrenamiento, medir la potencia en el entrenamiento con pesas, ajustar tiempos y ritmos de entrenamiento, mejorar aspectos técnicos, potenciar el rendimiento.

 

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